کهنوجسوغاتی و خوراکیهای کهنوج

انبه کهنوج

انبه کهنوج

کهنوج  به دلیل شرایط مساعد آب و هوایی علاوه بر انواع مرکبات، خرما، موز و . . . انبه را نیز کشت می‌کند .

سالیانه برداشت ۷۵۰ تن انبه در این شهرستان امکان پذیر است.

بیشتر این محصول از باغ‌های انبه دهکهان بارگاه است .

دهکهان بهترین جایگزین برای کاشت و بهره‌برداری بهتر از آب و خاک درخت اصلاح شده، انبه است.

بسیاری از مردم انبه را دوست دارند. نه‌تنها به این دلیل که خوشمزه است، بلکه به این دلیل که بسیار مغذی است. یک فنجان (۱۶۵ گرم) انبه تازه حاوی مواد مغذی زیر است:

کالری:  ۹۹
پروتئین:  ۱٫۴ گرم
کربوهیدرات:  ۲۴٫۷ گرم
چربی:  ۰٫۶ گرم
فیبر:  ۲٫۶ گرم
شکر:  ۲۲٫۵ گرم

ویتامین سی:  ۶۷ درصد نیاز روزانه
مس:    ۲۰ درصد درصد نیاز روزانه
اسید فولیک:  ۱۸ درصد نیاز روزانه
ویتامین ب۶:   ۱۲ درصد نیاز روزانه
ویتامین آ:       ۱۰ درصد نیاز روزانه
ویتامین ای:    ۱۰ درصد نیاز روزانه
ویتامین کا:     ۱۰ درصد نیاز روزانه
نیاسین:          ۷ درصد نیاز روزانه
پتاسیم:          ۶ درصد نیاز روزانه
ویتامین ب۲:   ۵ درصد نیاز روزانه
منیزیم:           ۴ درصد نیاز روزانه
تیامین:           ۴ درصد نیاز روزانه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا